esensialam’s blog

うつ病は本物です。それは無視されるものでも、笑われるものでも、scされるものでも、恥ずべきものでもありません。ホルモンの不均衡、食事、化学物質への曝露、薬の副作用など、さまざまな原因から発生する可能性があります。また、さまざまな種類のうつ病、季節性うつ病、産後うつ病、パニック障害、不安などがあります。ここでは、さまざまな種類や原因には触れません。うつ病を完全に取り除くためには、食事、環境、健康を探求する必要があることに注意してください。これは、一歩先を行くことができるステップです。うつ病を研究したとき、私が読んだ記事や情報の多くがどれほど憂鬱であるかを驚かせました！うつ病に問題はありませんでしたが、その後、調査を開始し、気分が落ち着きました。ここでやりたいことではありません。エッセンシャルオイルを使用して、気分を良くするためのリフト、手上げ、笑顔、希望を与えるための優れた堅実な方法を提供したいと思います。それを達成したら、あなたは回復された健康へのあなたのオプションを探求し始めるより良い心のフレームにあるでしょう。

アロマセラピー、またはエッセンシャルオイルの使用は、感情的な見方に信じられないほどの影響を与える可能性があります。私たちは皆、香りが私たちに感情的に影響を与えることを知っています。私たちは香水とコロンを使用して、私たちをより魅力的にしています。私たちは思い出をさまざまな匂いに関連付けます。生まれたばかりの赤ちゃんは、目が十分に集中する前に嗅覚で母親を識別することを学びます。エッセンシャルオイルを拡散させる（部屋全体にアロマを分散させる）と、気分に深刻ですぐに影響を与える可能性があります。香りは私たちの生活の重要な部分です。大脳辺縁系は人体の中で最も古い系と考えられています。大脳辺縁系は、一緒に香りを処理し、体がどのように反応するかを決定するいくつかの器官で構成されています。これらの反応には、多くの場合、感情、特に恐怖や生殖衝動などの生存に関連するものが含まれます。大脳辺縁系はまた、どの記憶が保存され、どのように想起されるかを決定することに密接に結びついています。視床下部も辺縁系の一部です。ホルモンの監視と調節に大きな役割を果たします。

エッセンシャルオイルには、匂いを通して辺縁系を活性化する香りがあります。エッセンシャルオイルには、ホルモンに影響を及ぼす能力もあります。彼らは私たちが体から不要な毒素を排除するのに役立ちます。彼らは痛みを和らげるのに役立ちます。彼らは私たちの体の細胞に酸素を運ぶことができます。皮膚に塗布されたエッセンシャルオイルは、わずか20秒で血液中に検出できます！エッセンシャルオイルの分子は、私たちの細胞よりも小さいです。彼らは私たちの体に浸透し、細胞レベルで私たちに影響を与えます。私たちの体には10種類の主要なシステムがあります。外皮（皮膚）、骨格、筋肉、神経、内分泌（ホルモン）、消化器、呼吸器、循環器、尿、生殖器、エッセンシャルオイルはすべてに影響します。

うつ病の緩和によく使用されるエッセンシャルオイルの簡単なリストを次に示します。

バジル（特にmanうつ病や不安に良い）
ベルガモット
ブロッサムブレンド
Brain Gem blend
シダーウッド
カモミール、ローマ
クラリーセージ
乳香
ゼラニウム
グレープフルーツ
ヘリクリサム
ジュニパーベリー
ラベンダー
ラビングケアブレンド
マジョラム（特に悲嘆に基づくうつ病に役立つ）
オレンジ
パルマローザ
ペパーミント（目覚められない場合に特に役立ちます）
静かな香りのブレンド（特に眠れないときに適しています）
ラベンサラ
ローズ
ローズマリー（気になる場合は特に役立ちます）
サンダルウッド
*記載されているすべてのブレンドは、Be Youngブレンドです。

**肌に塗る前にキャリアオイルで希釈して使用する温かいまたは熱いエッセンシャルオイル。キャリアなしで使用していて、熱く感じる場合は、水で洗わないでください。熱くなり、その領域にキャリアオイルを塗ると、冷却されます。

ご覧のとおり、選択できるものはかなりあります。選択する最善の方法は、それぞれの匂いを嗅ぐことです。エッセンシャルオイルの匂いがして、それが嫌な臭いだけなら、使いたくはないでしょう。快適な体験ではないので、ためらうでしょう。ボトルの中をクロールしてそこに住みたいだけのオイルを見つけたら、それがあなたのためです！私は彼の気分を改善するのに最適なオイルがバーチだった紳士と仕事をしました。今、それは上記のリストにはありませんが、バーチオイルは彼にルートビールのような匂いがし、子供の頃と自家製のルートビールを思い出し、いつも気分を上げて彼を笑顔にしました。それは彼にとって完璧なピックアップだった。ここでは、感情に影響を与える匂いがどれほど強力であるかの完璧な例を見ることができます。

エッセンシャルオイルの拡散は、気分に影響を与える強力な方法です。一定の間隔でオイルが空中に放出されるようにタイマーを設定できます。私は、1時間ごとに15分間拡散するように設定されたディフューザーを使用しています。ペンダントディフューザーを購入することもできます。これは、オイルを追加する粘土で作られたネックレス、またはオイルを中に入れる芯のある中空のネックレスです。ソース：https://www.esensialam.com